안녕하세요 행운꾼 입니다 오늘 행운은 요즘 아이들이 이 바이러스 때문에 난리라고 합니다 바로 엔테노바이러스 즉 수족구와 장염 바이러스 라고 하는데요 아이들이 면역력은 약하고 밀접한 접촉이 많아서 요즘 유행병이 많아서 주의가 필요 합니다 특히 만 3세 미만 아이들이 더욱주의를 해야 한다고 하는데요 아시다시피 어린이집이나 유치원 등 많은 사람들이 모이는 집단활동할때 특희 주의를 해야 한다고 합니다 유행병들의 각각 특징과 증상이 조금씩 다르지만 이런 질병을 예방하고 치료 하는데 필요한 정보는 이제 필수 일거 같네요 ^^ 봄과 여름철에 영유아들 중심으로 많이 발생하고 요즘도 난리인 엔테로바이러스는 일명 장바이러스 라고도 한데요 바이러스성 장염을 일이키기도 하지만 수족구나 헤르판지나 라는 포진성 구혐염도 유발을 ..
건강관리나 다이어트를 위해서라도 꾸준한 운동습관은 필수다. 하지만 막상 실천하기란 쉽지 않다. 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 운동할 수 있는 방법엔 무엇이 있을까? 우선 본인만의 목표를 설정하자. 체중 감량이든 체력 증진이든 구체적인 목표를 세운 후 이를 달성하면 스스로에게 보상을 주자. 또한 동기부여 영상도 큰 도움이 된다. 예를 들어 ‘운동뚱’ 김민경씨처럼 자신감 넘치는 모습을 보고 있자면 없던 의욕도 샘솟는다. 마지막으로 나 혼자 하는 게 힘들다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋다. 요즘 퍼스널 트레이닝 가격도 저렴해졌으며 집 근처 헬스장만 가도 트레이너 선생님들이 친절하게 상담해준다. 예전에는 주로 유산소 운동에만 치중했었다. 러닝머신 위에서 달리기 하거나 자전거 타기 정도로만 했었다. 그러다가 근력운..
치매예방게임 으로 모두 함께 치매예방!! 안녕하세요 행운꾼 모두벌자 인사올립니다!! (_._) 어제 치매초기증상 8가지 정보를 공유해드렸는데요 이번에는 초기증상이 오기전에 미리미리 예방하자는 의미로 남녀노소 모든 가족이 함께 재미있게 놀면서 즐기면서 치매예방을 할수있는 치매예방게임을 몇가지 추천드리려 합니다 복잡하지 않고 쉬운게임으로만 준비 하였습니다 ^^ 자그럼 시작해 보겠습니다~~ 후비후비후비고!~! 1. 첫번째로 국민게임 젠가입니다~~ 게임방법은 너무 쉽죠 순서를 정하고 돌아가면서 젠가 막대기를 하나씩 뺍니다 막대기가 빠지면서 젠가가 흔들리기 시작합니다 젠가가 쓰러지지 않도록 머리를 잘 써가면서 막대기를 빼야지만 쓰러트리지 않고 뺄수있으며 쓰러지게되면 게임이 끝나는 게임입니다ㅣ 방식이 아주쉬워서 아..
치매초기증상 8가지 꼭 알아두자!! 안녕하세요 행운꾼 모두벌자에요 오늘 행운정보 공유는 건강정보 공유 입니다 바로 치매초기증상 8가지 정보를 공유 해보려 합니다 제 주변에서도 치매에 걸리신 분들을 쉽게 볼수있듯이 위험한 질병이지만 누구에게도 올수있는 치매 미리미리 초기증상8가지 확인하시고 예방에 도움이 되셧으면 좋겠네요 자 시작해볼게용 치매는 시공간능력과 언어능력 실행능력 집중력 기억력 등 후천적인 부분으로 인지기능이 떨어지면서 생활하시는데에 지장이 생기는 질환인데요 치매는 증상히 서서히 진행이 된다고 많이들 알고 계신데요 서서히 진행이되기도 하지만 사람에 따라서 원인에따라서 급속도로 빠르게 진행되는 경우도 있다고 합니다 이렇기에 전조증상 및 초기 증상이 확인되시면 최대한 빠르게 검사를 받아보시길 추천드..